La synergie complète pour lutter contre l'insomnie et les troubles du sommeil · 35 gouttes d’Huile essentielle de Lavande fine · ...

Pour lutter contre l’anxiété : · Mettez-vous debout, · Tenez-vous bien droit, · Ecartez vos pieds (légèrement...

Après avoir activé les glandes lymphatiques (voir post "Activer les glandes lymphatiques"), découvrez les gestes du drainage pour...

Révéler l’éclat de la peau Le drainage lymphatique libère le visage des toxines présentes sous les tissus cutanés. Réalisé régulièrement,...

Gestes indispensables pour commencer et finir tout drainage lymphatique, l'activation des glandes lymphatiques permet de "vidanger" ces...

Voici une fiche détaillée de ma séance de Do-In (auto-Shiatsu) pour s'endormir et améliorer son sommeil; elle est à pratiquer le soir au coucher, si possible en diminuant la lumière ambiante. Vous pouvez la télécharger sous forme de pdf à la fin de l'article 1. Asseyez-vous confortablement ; prenez 3 inspirations profondes et calmes. 2. Avec le bout des doigts, massez le cuir chevelu de façon à faire bouger la peau du crâne ; massez toute la surface du crâne 3. Avec l’index

Les chats n’ont pas le même métabolisme que le nôtre. Certains aliments courants peuvent donc leur être très néfastes, surtout s’ils sont...

L'étoile de mer La position couchée en étoile de mer ouvre la poitrine, les poumons, le dos et le torse. Pour effectuer cette pose,...

20 gouttes d’Huile essentielle de Lavande fine 15 gouttes d’Huile essentielle de Camomille romaine 9 ml d’Huile végétale de Jojoba...

Recette anti-fatigue physique · 2 gouttes d’Huile essentielle d’Epinette noire · 5 gouttes d’Huile végétale d’Abricot Facile à réaliser,...