Le Cheval de Feu symbolise l’action , la liberté  et la persévérance . En ville, où l’espace et le temps sont souvent limités, il est possible de cultiver cette énergie en intégrant des micro-pratiques  inspirées du Shiatsu, du Qi Gong et du mouvement naturel. Voici des activités simples, sans matériel, à faire chez soi, au bureau ou dans un parc. 1. La Marche du Cheval : Réveiller son Énergie en 10 Minutes Le Cheval avance avec puissance et grâce. La marche consciente permet

Voici quelques postures simples pour vous aider à combattre la fatigue de l'automne (exercices tirés du Journal du Yoga de novembre 2014)...

Bien dormir pour une belle peau. Pour illuminer son teint, il convient d’adopter des pratiques quotidiennes saines. La qualité du...

A faire le soir juste avant le coucher. Râpez grossièrement 50 gr de gingembre frais ou coupez 10 belles tranches, et faites-les bouillir...

Le soir, avant le coucher, frottez vous énergiquement le cuir chevelu d’avant en arrière, avec le bout des doigts ou une brosse à bouts...

La Porte Intérieure Avec le pouce, presser le point situé au milieu du tendon, à 3 largeurs de doigts (ou 2 largeurs de pouces) du pli du...

Une minute suffit pour profiter de tous les bienfaits du rouleau Gua Sha : Commencez par appliquer un sérum, huile, masque ou crème...

1. Pour retrouver le calme, rabattez le pavillon de l’oreille, fermez les yeux et la bouche. 2. Pressez les points indiqués...

Un massage qui repulpe les lèvres : Le pouce sous la bouche et l’index sous le nez, glissez les doigts vers les lèvres et pincez-les en...

Certains points de réflexologie peuvent permettre de soulager la douleur, en particulier chez les bébés. Avant de commencer le massage...