Réflexologie plantaire pour votre bébé.
Certains points de réflexologie peuvent permettre de soulager la douleur, en particulier chez les bébés. Avant de commencer le massage...
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Sommeil et massage
Fonction biologique essentielle présente chez toutes les espèces animales, le sommeil occupe un tiers de notre vie. Il est indispensable...
Exercice Makko Ho - L'Automne - Poumon/Gros Intestin
Poumon - Gros Intestin : Pouces croisés dans le dos, index joints, et autres doigts repliés à l’intérieur de la paume, expirez...
Les bons gestes du drainage lymphatique du visage
Après avoir activé les glandes lymphatiques (voir post "Activer les glandes lymphatiques"), découvrez les gestes du drainage pour...
Exercice Makko Ho - L'Eté - Maître-Cœur/Triple Réchauffeur
Maître-Cœur/Triple Réchauffeur : Assis(e) en tailleur, pied droit le plus près possible du pubis, ouvrez les genoux au maximum. Sur une...
Exercice Makko Ho - L'Inter-saison - Rate/Estomac
Trois stades pour cette posture. Asseyez-vous entre vos pieds, genoux serrés. Posez vos mains à plat derrière vous, doigts dirigés vers...
Exercice Makko Ho - Le Printemps - Foie/Vésicule biliaire
Assis(e) au sol, écartez vos jambes allongées, autant que vous pourrez, sans forcer. Sur une expiration, attrapez vos côtes avec une main...
Exercice Makko Ho - L'Hiver - Rein/Vessie
Confortablement assis(e) sur le sol, expirez profondément en vous pliant pour aller placer votre nez au plus près de vos genoux, bras...
Les exercices Makko Ho 真向法
Masunaga, Maître de Shiatsu et de Do-In du XXème siècle, a créé une série d'étirements spécifiques qu'il appela "Makko Ho", pour chaque...
Renforcez vos pieds.
Avec plus de 20 muscles qui stabilisent, renforcent et procurent un pouvoir explosif à tout votre corps, vos pieds sont les fondations de...
