Sophie Chabaud est Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans les domaines du stress, des acouphènes, des troubles du sommeil et de la...

Une histoire à lire à votre enfant pour l'aider à s'endormir paisiblement Tu sens ton ventre qui se gonfle et se dégonfle comme un ballon...

Vous rêvez de partir en vacances sous les tropiques, de passer une semaine dans un spa, de faire le tour des plus belles plages du monde...

1/10 - Un exercice qui rend plus fort Appuyez-vous le long d'un mur, chaque partie de votre colonne vertébrale doit être bien en contact...

Sophie Chabaud est Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans les domaines des troubles du sommeil, des acouphènes et de la prévention...

Les contes de Madame Chouette sont des petits exercices de relaxation que vous pouvez facilement faire pratiquer par votre enfant pour...

Certains points de réflexologie peuvent permettre de soulager la douleur, en particulier chez les bébés. Avant de commencer le massage...

L'huile essentielle de Mandarine comme coupe faim Dans le cadre d’un régime amincissant, c’est bien souvent le plus difficile : surmonter...

Appliquez une première couche, par petits mouvements rotatifs et du bout des doigts, pour stimuler et régénérer. Puis une seconde couche...

Fonction biologique essentielle présente chez toutes les espèces animales, le sommeil occupe un tiers de notre vie. Il est indispensable à la régulation de nos forces physiques et psychiques, et donc assure une bonne qualité de vie. De nombreuses études ont permis de mettre en évidence les altérations physiologiques, biochimiques, psychologiques et des fonctions cognitives survenant à la suite d’une privation de sommeil Bienfaits du sommeil Le sommeil a de multiples bienfait