Le drainage lymphatique : activer les glandes lymphatiques

Gestes indispensables pour commencer et finir tout drainage lymphatique, l'activation des glandes lymphatiques permet de "vidanger" ces glandes.

  • Pressez délicatement, avec votre majeur et votre annulaire, les ganglions lymphatiques situés dans le creux sous les oreilles.

  • Toujours en pressant -pas trop fort- avec la pulpe de vos doigts, glissez le long de votre cou vers les clavicules.

  • Pressez et faites glisser -délicatement- vos doigts (les 4) dans les creux situés juste au-dessus des clavicules, du centre vers l'extérieur (vers les épaules).

  • Drainer les déchets recueillis lors des 3 précédentes étapes en pressant les aisselles.




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