Huiles essentielles et insomnies
La synergie complète pour lutter contre l'insomnie et les troubles du sommeil · 35 gouttes d’Huile essentielle de Lavande fine · ...
La sieste, c’est bon pour la santé … en respectant quelques précautions
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Sommeil et massage
Fonction biologique essentielle présente chez toutes les espèces animales, le sommeil occupe un tiers de notre vie. Il est indispensable...
Do-In pour s'endormir
Voici une fiche détaillée de ma séance de Do-In (auto-Shiatsu) pour s'endormir; elle est à pratiquer le soir au coucher, si possible en...
La respiration 4-7-8
Si vous êtes anxieuse, stressée ou très fatiguée, il vous arrive peut-être d’avoir du mal à trouver le sommeil … Les exercices de...
Mes 6 conseils pour bien dormir
Sophie Chabaud est Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans les domaines du stress, des troubles du sommeil et de la prévention du...
3 Postures de Yoga qui peuvent vous aider à trouver le sommeil.
Le Yoga peut nous aider à réduire le stress, à réguler les émotions qui nous perturbent tout au long de la journée. Ces postures vont...
Comment améliorer votre sommeil
Retrouver (ou trouver) un bon sommeil n'est pas facile ; revoir son alimentation peut aider, mais d'autres facteurs sont à prendre en...
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