Le printemps est une saison de renaissance , où la nature s’éveille et où votre corps, après les mois d’hiver, aspire à la légèreté et à la vitalité. En médecine chinoise , cette période est associée à l’élément Bois , ainsi qu’aux organes du Foie et de la Vésicule Biliaire , essentiels pour détoxifier, planifier et passer à l’action. Mais en cette année du Cheval de Feu , l’énergie printanière prend une dimension particulière : elle appelle à l’action , à la passion et à l

Le Cheval de Feu symbolise l’action , la liberté et la persévérance . En ville, où l’espace et le temps sont souvent limités, il est possible de cultiver cette énergie en intégrant des micro-pratiques inspirées du Shiatsu, du Qi Gong et du mouvement naturel. Voici des activités simples, sans matériel, à faire chez soi, au bureau ou dans un parc. 1. La Marche du Cheval : Réveiller son Énergie en 10 Minutes Le Cheval avance avec puissance et grâce. La marche consciente permet

Voici quelques postures simples pour vous aider à combattre la fatigue de l'automne (exercices tirés du Journal du Yoga de novembre 2014) 1 - Etirements vers le ciel Debout, les pieds à l'aplomb des hanches,, bras tendus devant vous, paumes vers le sol, doigts croisés Inspirez, levez les bras à la verticale et montez sur la pointe des pieds; fixez un point devant vous Expirez profondément, étirez bien la nuque; maintenez sur 3 respirations Relâchez doucement en abaissant

Dans le rythme effréné de la vie moderne, il est facile de se sentir submergé par les responsabilités, les possessions et les distractions. Adopter des habitudes pour alléger sa vie peut nous aider à retrouver un sentiment de paix et de clarté. Voici cinq habitudes à intégrer dans votre quotidien pour simplifier votre vie et améliorer votre bien-être. 1. Désencombrer régulièrement Le désencombrement ne se limite pas à nos espaces physiques, il s'applique aussi à nos vies num