Les huiles de l'équilibre émotionnel
La Lavande La lavande est l’huile la plus connue pour la gestion du stress et de l’anxiété. Elle est utilisée pour la nervosité,...
top of page
Rechercher
Les eaux florales pour le visage
Qu'est-ce qu'une eau florale ? Sans mystère, l'eau florale est une eau fabriquée à partir d'une fleur ! Elle appartient à la famille des...
Yoga du visage : 5 exercices faciles pour une peau plus tonique
le yoga du visage sait (presque) tout faire ! Mais pour que cette pratique faciale raffermisse la peau naturellement, il faut, sans...
Quelques conseils pour entretenir la jeunesse du visage
Régime alimentaire L’alimentation a un impact important non seulement sur nos intestins et notre estomac, mais aussi sur notre peau. En...
La cohérence cardiaque
Sophie Chabaud est Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans les domaines du stress, des troubles du sommeil et de la prévention du...
La respiration 4-7-8
Si vous êtes anxieuse, stressée ou très fatiguée, il vous arrive peut-être d’avoir du mal à trouver le sommeil … Les exercices de...
3 postures de Yoga anti-fatigue
1. Le chien tête en haut Allongez-vous à plat ventre au sol, le front par terre, les mains posées à plat au niveau des côtes, les coudes...
3 techniques pour rester zen au quotidien avec les enfants
Après une longue journée de travail, vous rentrez à la maison, un de vos enfants fait une grosse, grosse bêtise. Vous êtes fatigué, pas...
La sieste, c’est bon pour la santé … en respectant quelques précautions
Sophie Chabaud est Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans les domaines du stress, des troubles du sommeil et de la prévention du...
La gymnastique et le massage des lèvres
Un massage qui repulpe les lèvres : Le pouce sous la bouche et l’index sous le nez, glissez les doigts vers les lèvres et pincez-les en...
bottom of page