A faire le soir juste avant le coucher. Râpez grossièrement 50 gr de gingembre frais ou coupez 10 belles tranches, et faites-les bouillir dans 2 litres d’eau pendant 20 minutes à feu doux, casserole couverte. Deux minutes avant la fin de la cuisson, rajoutez une pincée de sel, pas plus. Versez le tout dans une bassine et complétez avec de l’eau tiède pour augmenter le volume et ajuster la température. Baignez les pieds pendant 10 à 15 minutes, l’eau doit être bien chaude mais supportable. Rajoutez de temps en temps un peu d’eau chaude pour maintenir le bain à la bonne température. Ensuite, essuyez-vous soigneusement les pieds et massez-les, ou mieux faites-les vous masser 5 à 10 minutes.
Le gingembre est de Nature piquante et tiède, il réchauffe et stimule la circulation de l’énergie. Le sel, quant à lui, stimule l’énergie du Rein, mais il ne faut pas en mettre beaucoup, juste une pincée. Faites une cure de 5 à 10 jours, le temps que les pieds retrouvent une température convenable, puis, 1 à 3 fois par semaine en prévention le reste de l’hiver.
Cette pratique naturellement relaxante, est aussi très efficace pour apaiser et détendre le corps et l’esprit.
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