Mes 6 conseils pour bien dormir

Sophie Chabaud est Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans les domaines du stress, des troubles du sommeil et de la prévention du burn out. Elle vous reçoit à l'institut Diane-Shiatsu ou par téléconsultation sur rendez-vous. www.sophrologue-sophiechabaud.fr


#1 : S’exposer tous les jours à la lumière du jour (1/4 heure de marche minimum par exemple)