Stress : Quels effets sur le corps ?

Voici les effets du stress sur les organes du corps. Je rappelle que le stress en soi n'est pas nocif; le stress est ce qui nous permet de rassembler notre énergie pour résoudre un problème (en gros, c'est ce qui va vous faire grimper à un arbre dans la forêt en présence d'un loup, alors que vous n'avez jamais pu grimper à la corde en cours de gymn !!) ; c'est quand le stress est trop important ou qu'il est prolongé sur une trop grande période qu'il devient dangereux pour la santé. C'est pourquoi il est important de pratiquer des techniques qui aident à gérer le stress (méditation, Sophrologie, Shiatsu...) :

  • Estomac : reflux, nausées, vomissements, crampes d'estomac

  • Peau : problèmes de peau comme l'acné

  • Tête : colère, maux de tête, sautes d'humeur, manque d'énergie, dépression, irritabilité, problèmes de sommeil, problèmes de concentration

  • Articulations et muscles : courbatures, tension, baisse de la densité osseuse

  • Coeur : augmentation de la tension artérielle, augmentation du rythme cardiaque

  • Système immunitaire : diminution des la capacité de combattre et récupérer d'une maladie

  • Système reproducteur : libido réduite, diminution de la production de sperme, augmentation des douleurs pendant les règles

  • Pancréas : diabète

  • Intestins : diarrhée, constipation, syndrome du colon irritable


Photo Pixabay libre de droits


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