Stress : Quels effets sur le corps ?

Voici une illustration très intéressante sur les effets du stress sur le corps. Je rappelle que le stress en soi n'est pas nocif; le stress est ce qui nous permet de rassembler notre énergie pour résoudre un problème (en gros, c'est ce qui va vous faire grimper à un arbre dans la forêt en présence d'un ours, alors que vous n'avez jamais pu grimper à la corde en cours de gymn !!) ; c'est quand le stress est trop important ou qu'il est prolongé sur une trop grande période qu'il devient dangereux pour la santé. C'est pourquoi il est important de pratiquer des techniques qui aident à gérer le stress (méditation, Sophrologie, Shiatsu...).

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