Quelques conseils pour entretenir la jeunesse du visage

Régime alimentaire

L’alimentation a un impact important non seulement sur nos intestins et notre estomac, mais aussi sur notre peau. En améliorant votre régime alimentaire, vous constaterez de grands changements dans l’élasticité, la brillance et la texture générale de votre peau. Voici les aliments que vous devez éviter pour que votre peau soit plus lumineuse, plus jeune et plus saine :

• Les sucres (oubliez les sucreries, le chocolat noir est une option, mais pas en grande quantité).

• Les produits laitiers : avec modération ; vous pensiez que l’acné était réservée aux adolescents ? Détrompez-vous ! Ils contiennent souvent des niveaux élevés d’hormones qui favorisent la production de sébum, ce qui conduit à des pores bouchés.

• L’alcool (est inflammatoire et contient du sucre, ce qui entraîne une déshydratation)

Adoptez un régime alimentaire sain, augmentez votre consommation d’eau, de légumes et de fruits et vous verrez des changements positifs dans votre peau.

Massage du visage

Le massage du visage permet une meilleure circulation et aide à lutter contre le gonflement du visage. Vous pouvez essayer le Gua Sha ou le faire avec vos mains. Vous constaterez un repulpage de la peau. Elle aura l’air plus élastique, plus brillante et globalement plus saine. Cependant, vous devez le faire tous les jours et être constant.

Habitudes de vie

Comment les habitudes de vie affectent-elles notre peau ? Voici les facteurs courants du vieillissement prématuré de la peau :

• Le stress. C’est votre plus grand ennemi. Le stress a un effet important non seulement sur notre santé mentale, mais aussi sur notre santé physique. Il peut grandement affecter l’apparence de votre peau en provoquant une réaction chimique qui peut la rendre plus sensible et réactive. Si votre vie est remplie de stress, attendez-vous à des rougeurs, des cernes sous les yeux et une peau déshydratée, ce qui rend les rides plus visibles qu’elles ne devraient l’être. Cela peut être très difficile à gérer, alors essayez de prendre du temps pour vous, de faire les choses que vous aimez et de partager vos soucis avec les autres.

• Fumer. Le tabagisme peut accélérer le processus normal de vieillissement de votre peau et contribuer à l’apparition de rides. En outre, nous savons tous que cette mauvaise habitude peut faire beaucoup de dégâts sur notre corps.

• Ne pas boire beaucoup d’eau. L’application de crèmes et de sérums sur notre peau n’est pas une solution permanente. Un grand anti-ride naturel est en fait la consommation d’eau. Nous avons besoin d’eau pour rester hydratés et pour que notre peau reste pulpeuse, saine et plus jeune. Essayez de boire au moins 2 litres d’eau par jour !

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