Les huiles de l'équilibre émotionnel

La Lavande

La lavande est l’huile la plus connue pour la gestion du stress et de l’anxiété. Elle est utilisée pour la nervosité, l’angoisse et favorise également le calme, la détente et le sommeil.

⇒ Mettre quelques gouttes dans un bain de sel d’Epsom.

⇒ Mélanger avec de l’huile essentielle de citron et du miel dans un thé chaud pour un sentiment de relaxation.

⇒ Diffuser l’huile essentielle de lavande avant le coucher pour un arôme apaisant.

Le Vétiver

Le vétiver a un effet calmant et ancrant sur les émotions. Cette huile est utilisée pour les gens souffrant d’hyperactivité, de TDAH, de dépression, de symptômes post-traumatiques, d’anxiété et de stress. Elle agit sur la concentration, améliore l’insomnie et l’irritabilité.

⇒ Ajouter deux gouttes dans un bain chaud pour une relaxation profonde.

⇒ Appliquer sur le cou et les poignets comme un parfum réconfortant.

⇒ Appliquer sous les pieds pour un parfum relaxant avant le coucher.

⇒ Diffuser avec l’huile de lavande et d’orange sauvage pour un parfum relaxant.

La Bergamote

La bergamote peut être utilisée pour réduire les sentiments négatifs et le stress. Elle est recommandée pour les gens souffrant de dépendances, d’insomnie, de manque de confiance en soi et d’anxiété.

⇒ Diffuser dans la salle de classe, au travail ou à la maison lorsque les niveaux de stress ou de tension sont élevés.

⇒ Diffuser avant le coucher ou mettre sous la plante des pieds pour un sommeil paisible.

⇒ Appliquer sur les pieds avant le coucher ou utiliser avec l’huile de coco pour un massage apaisant et relaxant.

⇒ Appliquer sur la nuque et sur les poignets lors de moment stressants.

L'Orange sauvage

L’orange sauvage est énergisante, vivifiante et excellente pour augmenter le niveau de concentration. Elle est également puissante pour la dépression, l’anxiété, les peurs et irritabilités. On peut l’utiliser comme antidépresseur et calmant. Elle augmente la créativité et le niveau d’énergie en général..

⇒ Diffuser dans la salle de classe, au travail ou à la maison lorsque les niveaux de stress ou de tension sont élevés ou lorsqu’il y a un besoin d’être détendu et créatif.

⇒ Diffuser au lever pour augmenter l’énergie et la bonne humeur et ajouter dans son eau le matin.

⇒ Appliquer sur les points de pulsion en cas de frustration ou d’irritabilité.

⇒ Mettre 3 gouttes dans une capsule végétale pour contrer les symptômes de l’anxiété et du stress.

La Camomille romaine

La camomille romaine favorise l’activité calmante. Elle accompagne les individus qui ont subi des stress ou des chocs émotifs, qui souffrent d’insomnie, de colère, d’irritabilité et d’agitation. Elle soulage les personnes pessimistes et énervées.

⇒ Utiliser en aromathérapie comme sédatif/calmant.

⇒ Ajouter 1 ou 2 gouttes à un thé ou un breuvage chaud pour un effet calmant sur le corps et l’esprit.

⇒ Diffuser ou appliquer sous les pieds avant le coucher pour un effet apaisant.