Mieux vivre avec ses acouphènes

Sophie Chabaud est Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans les domaines du stress, des troubles du sommeil et de la prévention du burn out. Elle vous reçoit à l'institut Diane-Shiatsu ou par téléconsultation sur rendez-vous. www.sophrologue-sophiechabaud.fr


14 à 17 millions de français vivent avec des acouphènes, dont 7 millions de façon permanente (Enquête Ifop –JNA mars 2018).

Pour être moins gêné par nos acouphènes, il existe des astuces :


Astuce #1 : être accompagné par un équipe pluridisciplinaire dont le chef d’orchestre est l’ORL,


Astuce #2 : garder le contrôle, défocaliser son attention, mettre à distance ses acouphènes, notamment avec l’aide de la Sophrologie,


Astuces #3 : éviter de rechercher le silence à tout prix (le silence absolu n’existe pas …),


Astuce #4 : ne pas rester seul avec son symptôme, il existe des associations de patients pour vous aider (notamment France Acouphènes qui vous propose une ligne d’écoute au 0820 222 213).


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