Do-In des mains




Masser les espaces métacarpo-phalangiens avec l’extrémité des pouces






Le pouce et les autres doigts repliés, glisser sur chaque phalange ; insister sur l’extrémité des doigts






Avec l’index et le majeur en crochet, saisir chaque doigt par les côtés et glisser jusqu’à l’extrémité en serrant





Effectuer un mouvement giratoire en pinçant fortement le point situé entre le pouce et l’index






Glisser sur la face interne de l’index vers la « gueule du tigre » ; 10 fois






Masser entre chaque doigt







Saisir l’extrémité des doigts entre le pouce et l’index et décrire des cercles aussi grands que possibles





Dos de la main posée sur la cuisse, presser profondément le point au centre du carré palmaire










Avec le pouce, presser les 8 points dans le sens des aiguilles d’une montre






Effectuer une pression très forte sur le point dans la charnière du poignet dans le prolongement de l’auriculaire





Masser énergétiquement dans le sens des aiguilles d’une montre au milieu de la 1ère jointure de chaque doigt dans l’ordre indiqué





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