November 17, 2017

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Ce blog est consacré au Shiatsu, et aux techniques issues de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

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December 21, 2016

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Massages shiatsu à faire soi-même (9)

06/07/2017

Prévenez les maux de tête.

Talons ramenés contre les fesses, relevez le bassin et poussez les fesses vers le ciel en gardant appui sur les épaules et les pieds. Cette poussée se fait à partir du ventre (le Hara, siège du centre de l'énergie) sur l'expiration. Tout en continuant  d'expirer, projetez les jambes vers l'avant en laissant retomber le bassin. Recommencez 3 fois.

En exerçant une percussion sur votre sacrum, vous allez rééquilibrer les liquides dans la colonne vertébrale et prévenir les maux de tête.

 

 

 

 

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